Magnez w organizmie jest obecny w kościach, gdzie wspólnie z wapniem i witaminą D odpowiada za ich budowę. Odpowiednia ilość magnezu jest więc odpowiedzialna za ochronę przed osteoporozą. Odpowiednia ilość magnezu w organizmie to też zdrowe i mocne zęby.

Magnez jest czynnikiem wzrostu, jego niedobory powodują, że zwiększa się wydalanie wapnia z moczem. Jest odpowiedzialny za dostarczanie energii do tkanek, mięśni, komórek nerwowych. Ochrona organizmu przed zawałami i udarami to także duża rola magnezu, ponieważ reguluje ciśnienie tętnicze, czyli zapobiega powstaniu nadciśnienia oraz powstawaniu skrzepów krwi, zapobiega powstawaniu zmian miażdżycowych w organizmie. Osoby, które nie mają problemów z ilością magnezu w organizmie, mają go w organizmie odpowiednią ilość, są spokojniejsze.

Magnez bowiem odżywia komórki nerwowe, więc ma wpływ na funkcjonowanie całego układu nerwowego. Poprawia pracę mózgu, ma więc wpływ na lepszą koncentrację , poprawia pamięć, zdolność uczenia się i zapamiętywania. Jednocześnie pozwala być bardziej opanowanym i spokojnym, o chroni nas przed stresem. W wielu preparatach uspokajających jest obecny magnez, by wspierać układ nerwowy i sprzyjać jego ochronie przed stresem.

Źródło – https://portaldlazdrowia.pl/magnez-rola-w-organizmie


Categories: Zdrowie

About the Author

Continue Reading...

Zamek Bolków

Magnez w organizmie jest obecny w kościach, gdzie wspólnie z wapniem i witaminą D odpowiada za ich budowę. Odpowiednia ilość magnezu jest więc odpowiedzialna...

Read Post
kobieta

Magnez w organizmie jest obecny w kościach, gdzie wspólnie z wapniem i witaminą D odpowiada za ich budowę. Odpowiednia ilość magnezu jest więc odpowiedzialna...

Read Post